Магний необходим для жизни, но организм не способен вырабатывать его самостоятельно. Если магния поступает недостаточно, плохо усваивается или выводится слишком активно, это может привести к его дефициту.
Нехватка магния может проявляться по-разному: от мышечных судорог и напряжения до повышенной утомляемости, нарушений сердечного ритма, мигрени и тревожности. Поэтому важно не только знать симптомы, но и понимать, почему возникает дефицит магния и к чему он может приводить.
Медицинский термин для обозначения дефицита магния — гипомагниемия. Однако даже при нормальном уровне магния в сыворотке крови у человека всё равно может сохраняться скрытый дефицит, поэтому важно обращать внимание и на симптомы.
Дефицит магния может отражаться на мышцах, нервной системе, качестве сна, общем уровне энергии и работе сердечно-сосудистой системы. Именно поэтому так важно вовремя распознать его признаки и не игнорировать их.
Причины дефицита могут быть разными: сниженное поступление с пищей, повышенная потребность, нарушение усвоения или повышенное выведение. Узнайте больше о причинах дефицита магния.
Нехватка магния может влиять не только на текущее самочувствие, но и на состояние разных систем организма в долгосрочной перспективе. Узнайте больше о последствиях дефицита магния.
Если симптомы указывают на нехватку магния, важно своевременно восполнить его уровень и подобрать подходящую форму магния с учётом индивидуальных потребностей. Узнайте больше о лечении дефицита магния.
Цитрат магния считается одной из наиболее хорошо усваиваемых форм. Именно поэтому продукты Магний Диаспорал содержат легко усваиваемый цитрат магния, который помогает эффективно восполнять дефицит.
