Магний участвует во множестве жизненно важных функций организма, включая работу сердца и регуляцию артериального давления. Дефицит магния может способствовать развитию нарушений сердечного ритма или гипертонии.
Минералы играют жизненно важную роль в организме человека и часто работают в связке. Например, взаимодействие калия и магния, а также их естественного антагониста кальция, необходимо для правильной работы наших мышц. Это касается и сердца, пожалуй, самой важной мышцы нашего тела. Дефицит магния может нарушить этот баланс, вызывая нарушения сердечного ритма. Поэтому достаточное поступление магния необходимо не просто для выживания организма, но и должно быть вопросом, который в прямом смысле близок к сердцу.
Сердце, как и все остальные наши мышцы, работает за счёт сокращения и расслабления. В то время как кальций отвечает за возбуждение сердечной мышцы, то есть за её сокращение, магний отвечает за ее расслабление. Будучи антагонистом кальция, магний регулирует работу сердца, обеспечивая его правильное биение и не давая сбиваться с ритма. Это непростая задача, учитывая, что наше сердце бьется около 100 000 раз в день.
Сердце это высокопроизводительная мышца. Помимо сотен тысяч сокращений каждый день, оно отвечает за перекачку до 10 000 литров крови по сети кровеносных сосудов, протяженность которых около 100 000 километров!
Дефицит магния может повышать возбудимость мышечных клеток. Это происходит потому, что при недостатке этого минерала повышенная мышечная активность не может быть снижена. В результате дефицит магния может нарушать работу сердца и приводить к сбоям ритма. Неудивительно, что дефицит магния связывают с различными нарушениями сердечного ритма. Эти аритмии могут усугублять сердечную недостаточность и в крайних случаях даже приводить к остановке сердца. По этой причине особенно важно, чтобы люди, страдающие сердечными заболеваниями, следили за достаточным поступлением магния.
Дефицит магния может проявляться различными симптомами со стороны сердца. Нарушения его работы, такие как аритмия, могут ощущаться как учащенное сердцебиение (тахикардия), нерегулярный пульс или фибрилляция (трепетание). Если вы испытываете подобные симптомы, необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы выяснить их причину. Эти признаки могут быть связаны с дефицитом магния. В таком случае врач, скорее всего, порекомендует целенаправленный прием магния. Для этой цели отлично подойдет лекарственный препарат Магний Диаспорал 400 мг в гранулах для приготовления раствора, содержащий магний в форме чистого цитрата магния.
Повышенное давление также может вызывать аритмию и повреждать сердце, иногда необратимо. Магний играет ключевую роль в регуляции давления. С одной стороны, этот минерал расслабляюще действует на сосудистые мышцы. С другой стороны, он подавляет высвобождение гормона стресса адреналина, который как раз отвечает за повышение давления. Иными словами, магний способствует снижению давления. Связь между гипертонией и магнием изучалась во многих исследованиях. Их результаты показывают, что прием магния действительно может помочь снизить давление.
Людям с повышенным давлением важно принимать магний в высоких дозах, поскольку они часто используют такие препараты, как мочегонные. Эти лекарства усиливают выведение магния и могут способствовать развитию его дефицита.
Пациентам с болезнями сердца часто назначают препараты, называемые диуретиками (мочегонными). Они призваны снизить нагрузку на сердце, помогая организму выводить лишнюю жидкость. Диуретики уменьшают объем крови, что, в свою очередь, снижает артериальное давление. Но диуретики, как и ингибиторы АПФ (которые также применяются для снижения давления), увеличивают скорость выведения через почки важных минералов, в том числе магния. Это может привести к дефициту магния.
Особое внимание достаточному уровню магния следует уделять и при приеме других препаратов, таких как блокаторы желудочной кислоты (ингибиторы протонной помпы) или слабительные средства.
