Магний и мигрень

Магний снижает частоту приступов мигрени и интенсивность боли

Около 1,5 миллиона человек в Беларуси страдают мигренью, которая ассоциируется прежде всего с интенсивными головными болями. Мигрень может серьезно снижать качество жизни людей, испытывающих её регулярно. Не всегда понятно, что именно вызывает мигрень, однако у страдающих мигренью часто наблюдается низкий уровень магния в крови. Более того, исследования показывают, что регулярный прием магния может уменьшить количество приступов мигрени, а также интенсивность боли. Эта связь между дефицитом магния и мигренью даёт нам возможность влиять на симптомы заболевания с помощью приёма магния. Регулярный прием препаратов магния также может положительно сказываться на обычных головных болях напряжения.

Что вызывает дефицит магния у страдающих мигренью?

Магний играет ключевую роль в контроле передачи возбуждения, то есть передачи сигналов по нейронам или мышечным клеткам. Дефицит магния может повышать возбудимость мышечных и нервных волокон. В результате мышцы в области плеч и шеи напрягаются, что может провоцировать привычные головные боли напряжения. Дефицит магния также может вызывать сужение кровеносных сосудов головного мозга, приводящее к приступам мигрени. По этой причине как страдающим мигренью, так и людям, часто испытывающим головные боли напряжения, рекомендуется следить за тем, чтобы они получали достаточное количество магния.

Как магний может облегчить мигрень?

Медицинские исследования показывают, что страдающие мигренью получают пользу от профилактического эффекта магния. Согласно этим исследованиям, дополнительный прием магния может помочь уменьшить количество приступов мигрени и интенсивность боли. Но люди, страдающие головными болями напряжения, также могут извлечь пользу из регулярного приема магния. Это связано с тем, что магний помогает предотвращать мышечное напряжение в области плеч и шеи, которое и вызывает головные боли напряжения.

Какая дозировка магния рекомендуется при мигрени?

Приём магния доказал свою эффективность в профилактике мигрени. Исследования показывают, что дополнительный прием 400-600 мг магния в сутки в течение трех месяцев может уменьшить не только количество приступов мигрени, но и интенсивность боли во время самих приступов. Белорусские врачи, особенно неврологи, в своей практике часто опираются на международные данные и назначают высокие терапевтические дозы (до 400-600 мг/сутки) при подтвержденной мигрени.

Полезно знать

Магний можно принимать без риска передозировки, даже в течение длительного времени. Если функция почек не нарушена, избыток магния выводится с мочой. Поэтому передозировка практически невозможна.

Лекарственный препарат Магний Диаспорал 400 мг содержит чистый цитрат магния, который естественным образом присутствует в организме, поэтому легко усваивается и быстро действует.