Симптомы

Мышечные симптомы:

• Судороги в мышцах и ногах, а также судороги в кистях, стопах и пальцах ног — типичные симптомы дефицита магния. Часто они возникают по ночам. Чем старше мы становимся, тем чаще сталкиваемся с судорогами в ногах, поэтому пожилые пациенты сообщают об этих симптомах чаще.
• Мышечное напряжение — признак повышенного тонуса организма и обычно связано со стрессом и тревогой.
• Недостаток магния приводит к неконтролируемым движениям мышц. Это проявляется мышечными спазмами, вызывающими непроизвольное подергивание век. Они могут затрагивать и целые области лица.

Симптомы со стороны нервной системы:

• Дефицит магния приводит к повышенной возбудимости мышц и нервных волокон. Это вызывает напряжение в области плеч и шеи, которое затем может провоцировать головные боли напряжения или мигрень.
• Чувство тревоги и нервозности обычно не связывают с дефицитом магния. Тем не менее, это может быть его признаком. Магний участвует в регуляции гормонов стресса. Поэтому его недостаток может приводить к повышенной выработке адреналина, что вызывает раздражительность, тревогу или нервозность.

Симптомы со стороны сердечно-сосудистой системы:

• Магний также играет ключевую роль в работе сердца. Этот минерал помогает сердечной мышце расслабляться, поэтому дефицит магния может быть фактором риска нарушений сердечного ритма, которые могут проявляться учащенным сердцебиением или ощущением перебоев в работе сердца.
• Существует доказанная связь между магнием и повышенным давлением: минерал влияет на артериальное давление, расслабляя клетки сосудистых мышц и подавляя высвобождение адреналина, который вызывает повышение давления. По этой причине дефицит магния может способствовать развитию гипертонии