Магний участвует в ряде ключевых процессов в организме и, следовательно, необходим для жизни. Какова же именно функция этого минерала?
Расслабление - необходимое условие качества жизни. Однако в будничной рутине мы часто сталкиваемся с обратным: стрессом, который вызывает напряжение в мышцах шеи и спины. Магний участвует в расслаблении мышц и успокоении нервной системы - особенно в сочетании с особыми витаминами группы В.
Когда мы расслаблены, мы проходим через повседневную жизнь с большей энергией и легкостью. Мы открыты к новым событиям, работаем продуктивнее и чувствуем себя счастливее. Но быть расслабленным и оставаться в таком состоянии осознанно и надолго совсем непросто. Нам приходится решать рабочие задачи, заботиться о семье, справляться с бытом. Выдерживать всё это бывает сложно, напряжение накапливается, захватывая нервы и мышцы. Это влияет на самочувствие и здоровье, делая нас обессиленными, раздражительными и нередко с напряжением в области шеи и плеч.
В такие моменты организм нуждается в повышенном поступлении важных минералов и особых витаминов группы B. Прежде всего это магний и витамины B1, B2, B6 и B12. Магний участвует в расслаблении мышц, а указанные витамины группы В играют ключевую роль в развитии, функционировании и регенерации нервных клеток.
Стресс играет важную роль в организме. Он активирует физиологическое состояние готовности, необходимое для выработки дополнительной энергии. Это позволяет нам быстро реагировать на внешние факторы , так называемые стрессоры. Они могут быть самыми разными: повседневные нагрузки, кризисы в отношениях, даже шум. Если стресс затягивается, он начинает истощать мышцы и нервную систему.
Две трети населения хотя бы иногда испытывают стресс, а четверть из них - постоянно.
Возникающее при стрессе напряжение требует от организма дополнительных ресурсов. Могут появляться мышечные зажимы, учащаться пульс, возникать одышка. Чтобы справляться с такими реакциями, организму нужно больше всего: больше энергии, больше минералов и больше витаминов.
Стресс вызывается так называемыми стрессорами. Это могут быть физические факторы, такие как жара или холод. Но они могут возникать и из-за суетливой и шумной обстановки. К распространённым ментальным стрессорам относятся цейтнот, нерешенные проблемы (например, финансовые трудности) и социальные конфликты.
Чтобы помочь нам как можно быстрее реагировать на стресс, наш организм переходит в режим повышенной готовности. Эту реакцию запускают гормоны стресса - адреналин и кортизол. Они повышают артериальное давление, ускоряют сердцебиение и дыхание. Благодаря этому улучшается снабжение мышц и мозга кислородом.
Одновременно с этим напрягаются наши мышцы. Особенно сильно стресс сказывается на области шеи и плеч.
В состоянии стресса мы часто испытываем физическое напряжение. Мышцы сокращаются, иногда вызывая болезненные зажимы, особенно в области плеч и шеи. Поскольку магний участвует в расслаблении мышц, в стрессовых ситуациях особенно важно следить за его достаточным поступлением. К тому же из‑за повышенного выброса гормонов стресса магний активнее выводится из организма. Одновременно с этим организму важно уметь расслабляться после напряжения. После стрессовой реакции давление должно снижаться, сердцебиение и дыхание также должны замедляться. Для этого просто необходим магний. Этот минерал участвует в регуляции гормонов стресса и снижает возбудимость нервных клеток.
Так магний помогает организму переходить от напряжения к расслаблению, позволяя стрессу рассеиваться. Но для этого запасы магния должны быть достаточными.
Витамины группы B, включая B1, B2, B6 и B12, выполняют в нашем организме множество функций. Они помогают преобразовывать пищу в энергию, поддерживают работу нервной и иммунной систем, участвуют в образовании красных кровяных телец и восстановлении нервных клеток.
В ситуациях хронического стресса потребность в этих витаминах возрастает. Организму нужны витамины группы B для выработки гормонов стресса - адреналина и серотонина. Поэтому особенно важно обеспечивать их достаточное поступление именно в стрессовые периоды.
Как сочетание магния и особых витаминов группы В помогает нам расслабляться?
Когда мы испытываем стресс, наш организм нуждается в дополнительных ресурсах. Людям, которым часто приходится справляться со стрессом в повседневной жизни, важно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов. Только тогда организм сможет успокоиться, а мышцы и нервы — снова расслабиться. Магний и витамины группы B необходимы для этого процесса: каждый из них играет важную роль и работает в синергии.
Магний поддерживает нормальную функцию мышц.
Витамин B1 способствует энергетическому обмену, участвует в функционировании нервной системы, поддерживает психологическое здоровье и работу сердца.
Витамин B2 задействован в метаболизме железа и энергетических процессах.
Витамин B6 поддерживает энергетический обмен, работу нервной системы, метаболизм белков и гликогена, а также способствует функционированию иммунной системы и образованию красных кровяных телец.
Витамин B12 участвует в энергетическом обмене, поддерживает нервную систему и иммунитет, способствует образованию красных кровяных телец и важен для процесса деления клеток.
Именно поэтому в период стресса и высоких умственных нагрузок необходима высокодозированная комбинация магния и витаминов группы В. Мы рекомендуем БАД «Магний Диаспорал ПРО Мышцы и нервы директ».
Вам также подходит лекарственный препарат “Магний Диаспорал 400”.
